Мой сегодняшний комментарий будет ответом на многочисленные вопросы моих друзей и знакомых, которые не пишут комментарии, а звонят и спрашивают. *))) Для тех, кто еще не спросил:
1. Я не пью кофе по рекомендации диетолога, как я поняла, кофе задерживает жидкость в организме. Но и насколько мне самой известно кофе - не очень полезный продукт для нашей кожи.
2. Я не пью черный чай не потому что его нельзя пить, а потому что я не могу есть сахар, а черный чай без сахара - мне совсем не вкусно.
3. Супчик я варю по своему уже рецепту. Броколи, зеленую фасоль и совсем немного цукини варю 10 минут. Добовляю шпинат и зелень и выключаю через минуту. Шпинат и зелень теряет свои витмины при долгой термической обработки. Сливаю воду наполовину и делаю достаточно густой суп-пюре. Добовляю немного масла оливкого и креветки! Вкусно! А еще я добовляю соевый соус.
4. Ем 4-5 раз в день. Сок ананасовый или грейфрукитовый - это тоже еда.
5. Вообще не употребляю молочные продукты, кроме пахты. Разгрузочный день - это литр пахты, чай и вода.
6. Очень вкусно: омлет из перепелиных яиз со шпинатом.
7. Новый продукт - отруби с яблочным вкусом. Добовляю в кашу на завтрак.
Это о питании. Остальное : горячая йога - каждый день! И результаты не заставят себя ждать. Честно, думаю, что при любом питании - йога даст результат!